防蛀秘笈,让你彻底告别蛀牙 
欢迎进入交流区   阅读次数:149   已有回复:4
防蛀秘笈,让你彻底告别蛀牙:

1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离
子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以
前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊
面)用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕
的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙
时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除
牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力
漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看
含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或
游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到
0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增
白牙膏,会使牙齿变脆!

6、个人对牙膏的使用体会:我以前用过中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士
了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了。网上有文章
说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会,仅供你参考。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填
补!

防止牙齿磨损秘笈:

我只用极细毛(细丝毛)的牙刷,对牙釉质损伤小。

预防牙齿松动和牙龈保健秘笈:

1、每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松
动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。方法:漱口后将干净的右手食指置于牙
龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右
的内外侧牙龈约数分钟。

2、多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处。刷牙用温水,牙龈萎缩的速度慢很多!
当然,如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!不然食物残渣在龋洞内产酸,牙刷又刷不
到,会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质,还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树
脂材料,不传导冷热,照吃照喝。填好后,再用含氟牙膏。

很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为,龋洞周围的牙齿由于脱矿严重,
质地脆弱易碎,所以填充物容易掉出来。

让龋洞填充物不掉的秘笈:

1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地,使它重新矿化变硬,补牙的材料就不容易
掉。
2、不要吃太硬的东西。

对于氟的说明:

符合国标的含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收。国际医学界数十
年的研究证明,牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段,而且很安全。氟进入骨骼才会
导致氟骨病。因此,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要
用,高氟地区不要用,其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据,每个美国人
平均有15颗龋齿,后来大力推广含氟牙膏,现在几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏,
香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

关于美白牙齿:

牙齿健康就好,不要追求过分美白。大部分美白产品都是化学药物,会使牙齿变脆。健
康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白反而有害。广告和电影上的皓齿都是假的,严
重误导大众。有些明星拍电影前使用了洁白牙贴,几个月内能够保持洁白。更多明星满
口都是烤瓷牙。

希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年,如同梦魇,看过无数次
牙科,医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护,极少吃零
食,每天都认真刷牙,饭后都漱口,却还是蛀。2001年以后,自我摸索,才逐步摆脱了
龋齿的折磨。我深刻认识到,医生只会给你治病,永远不会教你防病。

以上是crocostone原创。一口好牙,可以增寿10年,更能提高生活质量。真诚希望每一
位中国人都没有蛀牙,笑容永远,国泰民安。

关于补牙的常识:

牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填
补!

如果龋洞没有到牙神经,用高分子树脂材料把龋洞补好即可。找可靠的牙医就行了,没
有必要挤大医院。目前常见的补牙材料是富士二代,效果不错,不传导冷热,硬度很
高,与牙齿的贴合很好,大约100元1个洞。不要用银汞合金,它会传导冷热,而且对身
体有害,目前已经淘汰了,如果有牙医用这个给你补,就是不负责任的表现。光固化材
料虽然比富士二代更硬,但需要另外配置黏合剂,黏合剂对牙齿有一些腐蚀,我不建议
使用。

如果漏神经了,最好做根管治疗。根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法。该治疗
术相比常规治疗,难度要大,这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能,只得直接将牙
齿拔掉的原因。最好去大的口腔医院,请副主任以上职称的专家做。

拔牙绝对是下下策,拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血、肿胀、疼痛等反应,也可
导致血压、体温、脉搏的波动,必须慎重对待。尤其对心血管病、血液病患者必须注
意,否则会带来严重后果。拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩,邻牙和对颌牙移位
或伸长,造成咀嚼障碍。

用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题。

正确的刷牙流程:

1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒,让刷毛变软,这样对牙齿的磨损小。
2、然后含水漱口,挤牙膏。
3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊
面)用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕
的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙
时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉,不容易产
生牙结石。对于门牙的内侧,要把牙刷竖起来,顺着牙缝刷。刷牙无需用力。
4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。
5、刷牙后,含着泡沫用力漱口2分钟,然后再吐掉。
6、用水漱口。完毕。
另外,饭后用漱口水也不错。威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能。
  发布人:玲玲(10016)
  联系电话:
  发布时间:2019-8-14
欢迎进入交流区   阅读次数:149   已有回复:4
友谊网公告: 一元爱心基金收支情况   羽群基金收支情况


[关闭窗口]
本网站为公益网站,希望能得到社会各界朋友的支持和帮助,谢谢!
免责声明:本网站所发表的话题及评论只代表原作者、原媒体观点,所有内容仅供参考。